Fiziksel sagligimiz için ne yapmamiz gerektigini biliriz; yasimiza uygun spor veya yürüyüs, egzersiz, düzenli-dengeli beslenme ilk akla gelenler. Peki ya zihinsel sagligimizi ve gücümüzü gelistirmek için ne yapmamiz gerekir? Özellikle de büyük sorunlarla karsilastigimiz zor zamanlarda fiziksel güçten çok zihinsel güce ihtiyacimiz oldugu dikkate alinacak olursa ihmal edilen bu gücümüzü nasil gelistirebiliriz? Psikoterapist Amy Morin zihinsel gücümüzü gelistirmek için tipki fiziksel gücümüzü gelistirirken yaptigimiz gibi çalismamiz gerektigini vurguluyor. Danisanlarinin gerçek hikâyelerini aktararak çesitli pratik öneriler yapan, egzersizler öneren Morin en yaygin ve önemli 13 davranis tarzi, düsünüs biçimi üzerinde duruyor. Kendine acimakla zaman kaybetmemekten baslayip geçmise takilip kalmamaya, herkesin hosuna gitme kaygisi duymamaktan hayatin kendilerine borçlu oldugunu düsünmemeye kadar giden bu farkli tutum ve davranislarin nasil yikici ve engelleyici olduklarini somut örneklerle anlatiyor. Güçlü zihinlerin, akilli insanlarin yapmadigi bu 13 davranis tarzindan, bu 13 düsünce biçiminden uzak durmak hem zihinsel olarak güçlenmeye katkida bulunacak hem de yasam kalitesini büyük ölçüde artiracaktir.
Yayınevi
Yazar
Çevirmen
Seda Toksoy
Kağıt Cinsi
Kitap Kağıdı
Baskı Sayısı
1. Baskı
Basım Yılı
2015
Sayfa Sayısı
248
Kapak Türü
Karton Kapak
-
ISBN
9789752753129
Ortalama Değerlendirme »
