Duygusal açlik, sevginin yerini yiyecegin almasidir. Çocukluk döneminde temel duygusal ihtiyaçlarin doyurulamamasindan kaynaklanan boslugu yiyecekle doyurma çabasidir. Duygusal açlik bir boyutta hemen herkeste vardir. Doyurulmamis çocukluk ihtiyaçlari, bastirilmis duygular, gizlenen duygular. Kaçimiz bilinçli ebeveynler tarafindan yetistirildik ki.Duygusal açligi doyurma ihtiyaci kilo verememenin en önemli nedenidir.Bu kitapta, on duygusal durumdan hangisinin senin duygusal açligini tetikledigini kesfedeceksin. Bedeninin bozulmus olan olaganüstü hassas ve karmasik sinir sistemini fabrika ayarina geri döndürmeyi ögreneceksin. Yemek yemenin neden otomatik tekrarlanan bir davranis haline geldigini görüp açlik ve tokluk duygusunu yeniden ayirt etmeyi ögreneceksin. Kilo vermeni engelleyen psikolojik engelleri görecek bunlari asmanin yolunu kesfedeceksin. Endiseli oldugumuzda kendimizi yemekle uyusturabiliriz. Haz yiyecekleri beyinde dopamin salgisini artirir ve geçici olarak kendimizi iyi hissederiz. Ama daha sonra gereksiz yere yedigimiz için suçluluk duyariz. Bu kitapta, uygulamasi kolay, sonuçlari mucizevi PiKi teknikleriyle endise atistirmalarini nasil engelleyecegini ögreneceksin.Belli yiyeceklere hayir demekte zorlaniyor, aç olmamana ragmen atistirma arzusu duyuyor, hiç olmayacak saatlerde karnin acikiyorsa gereksiz açlik duygusunu bastirmak için sana yardimci olacak ve büyük ihtimalle hayatinda ilk kez duydugun yöntemleri kesfedeceksin.
Yayınevi
Yazar
Çevirmen
Kağıt Cinsi
2. Hamur
Baskı Sayısı
3. Baskı
Basım Yılı
2011
Sayfa Sayısı
264
Kapak Türü
Karton Kapak
-
ISBN
9789752751699
Ortalama Değerlendirme »
