Sağlık, enerji, dengeli bir duygudurum, odaklanma ve iyi bir cinsel hayat için beyninizi koruyun!
Beyin uzmanı ve psikiyatrist Dr. Daniel G. Amen, ilk kez kadın beyninin eşsiz özellikleri ve ihtiyaçları konusunda bilgiler, özellikle de kadınların gelişimine yardımcı olmayı hedefleyerek yarattığı pratik ve yönlendirici bir program sunuyor. Klinik uygulamalar üzerinde yaptığı araştırmalara dayalı bu çığır açan rehberinde doğurganlık, gebelik, menopoz, kilo, stres, anksiyete, uykusuzluk ve ilişkiler gibi konularda kadınların en çok merak ettikleri meseleleri ele alıyor.
• İdeal beyin fonksiyonu için hormon dengesi neden önemlidir? Enerjiyi, duygudurumu, rahatlığı, gücü, özgüveni ve cinsel isteği yöneten hormonları doğal olarak dengelemek ve hormonlarınızın size karşı değil, sizin için çalışmasını sağlamak için neler yapabilirsiniz?
• Tiroit dengesizliği, PMS, polikistik over sendromu, perimenopoz ve menopoz gibi, hormonlarla ilgili sorunlarla nasıl en iyi şekilde baş edebilirsiniz?
• Beyninizi ilişkilerde aşk, seks ve yakınlık için nasıl ideal hale getirebilir, gebeliğe nasıl hazırlayabilirsiniz?
• Bağırsak sağlığınız beyniniz için neden çok önemlidir ve yüksek yoğunluklu egzersiz yapmak çabalarınıza nasıl engel olabilir?
• Dikkat eksikliği bozukluğunun altı tipi nelerdir ve bu dikkat sorunlarını doğru şekilde tedavi ettirmek cinsel hayatınıza nasıl fayda sağlar?
• Cinsel aktivite sizi nasıl daha zeki kılar ve demans geliştirme riskinizi nasıl düşürür?
• Daha genç ve zinde görünmek için neler yapabilirsiniz? Üzüm çekirdeği özütü cildiniz ve beyniniz için sihirli bir iksir olabilir mi?
• “Anne beyni” diye bir şey var mıdır ve bu hangi açıdan büyük bir avantaj olabilir?
• Beyninizin empati, sezgi, iş birliği ve otokontrol gibi eşsiz güçlerinden faydalanıp depresyon, mükemmeliyetçilik ve olumsuz düşüncelere odaklanma gibi zayıf yönlerinden nasıl kurtulabilirsiniz?
• Düz bir karna sahip olmak, fazla kilolarınızdan kurtulmak, sağlıklı ve formda kalmak için hangi yiyecekleri tüketmelisiniz? İştahınızı ve yeme krizlerinizi nasıl kontrol altına alabilirsiniz?
Kadın Beyninin Gücü bunlardan çok daha fazlasıyla dolu. Burada öğrenecekleriniz yaşamınızı olumlu yönde değiştirmekle kalmayacak, aynı zamanda etrafınızdaki insanların hayatlarını değiştirecek bir pozitif dalga da yaratacak.
“Daha güçlü, daha zeki ve daha seksi olmak istiyorsanız, aradığınız kitabı buldunuz!”
- Leeza Gibbons -
“Milyonlarca kadının ve partnerlerinin kişisel ve özel hayatlarıyla ilgili sorularının cevaplarını bulabilecekleri, düşündürücü ve bilgi deposu diyebileceğimiz, devrim niteliğinde bir eser. Dr. Amen’in köklü sorunlar konusunda titiz araştırmalara dayanan yaklaşımı yalnızca şifa vermekle kalmayacak, aynı zamanda daha fazla acı çekilmesinin engellenmesini de sağlayacak.”
- Christa Dowling -
“Kadın beyninin sağlığına katkıda bulunabilecek biyolojik, psikolojik, sosyal ve manevi faktörlerin birbirleriyle ilişkilerine dair ilgi çekici bir keşif.”
- Dr. Nanette K. Wenger -
“Kadınlar olarak hep daha sezgisel ve empati kurmaya yatkın olduğumuzu düşünmüşüzdür ama bunu gözümüzle görmek çok etkileyici ve heyecan verici bir deneyim.”
- Carole Hyatt -
“Nihayet kadın beyni konusunda kadınların sağlığı düşünülerek yaratılmış kolay anlaşılır bir rehber görebildik ve şaşırtıcı bir şekilde bir erkek doktor tarafından kaleme alındı. Son bilimsel bulguları, büyüleyici vaka örneklerini ve daha sağlıklı bir beyne kavuşmak için atılabilecek etkili adımları içeren böyle bir rehberi Dr. Daniel G. Amen’den başka kim yazabilirdi ki zaten? Belli ki Dr. Amen kadınları takdir ediyor, beyinlerini seviyor ve ışık saçmalarını istiyor. Bu yüzden de bize beynimizi nasıl ideal hale getirebileceğimizi anlatıyor.”
- Dr. Hyla Cass -
“Şiddetle önerilir!”
- Yoga Magazine -
Yayınevi
Yazar
Çevirmen
Kağıt Cinsi
Kitap Kağıdı
Baskı Sayısı
1. Baskı
Basım Yılı
2019
Sayfa Sayısı
440
Kapak Türü
Karton Kapak
-
ISBN
9786052997499
Ortalama Değerlendirme »
