Kilo vermeyi kafaniza taktiysaniz iste size yediklerinizi ve egzersizlerinizi not edeceginiz, kendi kendinizin motivatörü ve diyetisyeni olacaginiz bir günlük!
Kullanimi kolay ve eglenceli olan "Diyet ve Egzersiz Günlügü" 90 gün boyunca kendinizi takip etmenizi saglayacak ve kilo vermenize yardimci olacak. Günlük, 90 günün sonunda ulasmaniz gereken hedefinizi nasil belirleyeceginizi ve yolculugunuzu nasil planlayacaginizi örneklerle anlatarak basliyor. Ayrica kendinizle kontrat yapacaginiz bölümü doldurup imzaladiktan sonra büyük bir motivasyonla yolculuga baslayacaksiniz.
Hergün için 2 sayfa ayirdigimiz günlükte ihtiyaciniz olan;
Günlük içeceginiz su miktari
Sabah, öglen ve aksam yediklerinizi yazacagiz alanlar
Egzersizlerinizi not edeceginiz alanlar
Günlük ve haftalik degerlendirmelerinizi kaydedebileceginiz alanlar
Her güne özel sizi motive edecek cümleler gibi ihtiyaciniz olan her seyi bulabilirsiniz.
Yayınevi
Yazar
Çevirmen
Kağıt Cinsi
2. Hamur
Baskı Sayısı
Basım Yılı
2015
Sayfa Sayısı
200
Kapak Türü
Karton Kapak
-
ISBN
9786056537967
Ortalama Değerlendirme »
